Biegam. Ćwiczę sam lub chodzę na ćwiczenia do klubu. Gimnastykuję się. A jednak. Dopadło mnie i to w czasie długotrwałej jazdy samochodem. Ból lewego pośladka promieniujący do całej nogi. Może
Kategoria: zdrowe bieganie
Zdrowie to przede wszystkim sport i odżywianie, a raczej bieganie i wysypianie się. Bo bez jedzenia można parę dni głodować jednak bez snu zdrowie podupada.
Trening, kontuzje i narciarz
Witajcie wszyscy biegający. Dziś w czasie biegu rozmyślałem na jaki temat napisać kolejny artykuł na mojego bloga. Ostatnio pisałem na temat oddychania – czy oddychać nosem czy ustami podczas biegania
Jak oddychać – nosem czy ustami?
Kolejne kilometry za nami przebiegnięte w ulubionym terenie. Z tematów związanych z bieganiem ostatnio zaintrygował mnie związek między bieganiem a sposobem oddychania. Postanowiłem więc przyjrzeć się bliżej temu tematowi i
Jesienią? Czemu nie?
Wpadł mi w ręce artykuł autorstwa Go Sport Polska pod tytułem „Sześć powodów dlaczego warto zacząć biegać jesienią” i przyznam, że mnie zaciekawił sam tytuł na tyle, aby zaznajomić się
Bieganie a depresja, badania lekarskie
Czytając ostatnio o wpływie biegania na psychikę osób trenujących, dużo przeglądałem mniej lub bardziej fachowych publikacji i książek, w tym książek Z zakresu psychologii, psychiatrii czy fizjologii. Jest to niezwykłe