Tabata – najczęstsze pytania Tabata, czy jest skuteczna? Skąd się wzięła? Szukając odpowiedzi na pytanie: Co najszybciej spala tłuszcz? znajdziemy na pewno wyniki badań, wskazujące na intensywne bieganie, w tempie
Tag: trening
Trening, kontuzje i narciarz
Witajcie wszyscy biegający. Dziś w czasie biegu rozmyślałem na jaki temat napisać kolejny artykuł na mojego bloga. Ostatnio pisałem na temat oddychania – czy oddychać nosem czy ustami podczas biegania
Wiosenne odkrycia treningowe
Powoli mija kolejny miesiąc. Za nami kolejne dziesiątki, może setki przebiegniętych kilometrów. Może biegliśmy w biegu takim czy owakim, może nie. Nazwy imprez biegowych znam z relacji członkini rodziny zajmującej
Chcesz biegać daleko? Wyśpij się!
Ostatnie dni przyniosły spory wysiłek biegowy, nie zawsze dobrze wykorzystany. Praca tłumacza nocki oznacza, jakby rzekł poeta, czyli pracę nocną. Potem, w ramach zdrowo pojętego dbania o zdrowie, czyli następnego