Bieganie wydaje się nieskomplikowanym sportem, niewymagającym zbytniego wysiłku intelektualnego, planu, instruktażu, ćwiczeń i zbyt wymagających taktyk treningowych. Warto jednak czasem sięgnąć na półkę z książkami o bieganiu, aby poprawić toBiegnij dalej »Ćwiczenia rozgrzewające czy rozciągające, według książki Anatomia 100 ćwiczeń